7월 3주 주간식단표

흰밥/흰죽

황태채무국

데리야끼닭살볶음

두부양념조림

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

오리훈제야채볶음

홍합살장조림

참나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

건새우미역국

오징어불고기

민물새우무조림

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

아욱된장국

제육간장불고기

새우살애호박볶음

무채장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

순두부찌개

소고기청경채복음

세멸치볶음

배추나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

돈민찌야채볶음

느타리버섯볶음

간장깻잎지

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

애호박두부국

닭살야채볶음

우렁강된장

메밀나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

돈육불고기

야채고로케*케찹

우묵냉국

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부팽이된장국

소불고기

꽈리고추멸치볶음

적채무생채

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

동태탕

피망잡채

메추리알장조림

고추장아찌

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

감자양파국

탕수육*소스

궁중떡볶이

상추양파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

닭곰탕

해물야채볶음

알감자조림

부추오이무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

수제비국

코다리콩나물지짐

꽈리고추어묵볶음

과일샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

물만두국

돈육불고기

감자당근채볶음

도토리묵야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

부추계란국

고등어무조림

우엉피망잡채

청경채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

삼합탕

돈민찌표고볶음

고추장어묵볶음

들기름소면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기우거지국

돈까스*데미소스

비엔나콩나물지짐

파스타샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어채무국

짜장야채볶음

탕평채

쌈다시마*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

표고미역국

오리훈제겨자무침

얼갈이지짐

메밀면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

짬뽕국

곤약계란장조림

두부양념조림

고구마순나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

무청시래기된장국

불낙전골

견과류연근조림

가지나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

황태채무국

데리야끼닭살볶음

두부양념조림

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

오리훈제야채볶음

홍합살장조림

가지나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

건새우미역국

오징어불고기

민물새우무조림

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

아욱된장국

제육간장불고기

새우살애호박볶음

토마토미트볼조림

 배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부찌개

소고기청경채볶음

세멸치볶음

배추나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

돈민찌야채볶음

느타리버섯볶음

간장깻잎지

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

애호박두부국

닭살야채볶음

우렁강된장

메밀나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

콩나물국

돈육불고기

야채고로케*케찹

고사리나물볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

유부팽이된장국

소불고기

꽈리고추멸치볶음

녹두나물무침

배추김치/백김치

간식:야채주스

잡곡밥/흰죽

동태탕

피망잡채

메추리알장조림

느타리버섯볶음

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

감자양파국

탕수육*소스

궁중떡볶이

꽁치김치조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

닭곰탕

해물야채볶음

알감자조림

참나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

수제비국

코다리콩나물지짐

꽈리고추어묵볶음

브로컬리*초장

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

물만두국

돈육불고기

감자당근채볶음

청경채나물무침

배추김치/백김치

간식:야채주스

        요플레

        연두부

         찐만두

        연두부

         요플레

잡곡밥/흰죽

부추계란국

고등어무조림

우엉피망잡채

목이버섯애호박볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

삼합탕

돈민찌표고볶음

고추장어묵볶음

순살샐러드

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기우거지국

돈까스*데미소스

비엔나콩나물지짐

크래미두부무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

북어채무국

짜장야채볶음

탕평채

오이맛고추된장무침

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

표고미역국

오리훈제겨자무침

얼갈이지짐

홍합살마늘쫑볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

곤약계란장조림

두부양념조림

깻순나물볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

무청시래기된장국

불낙전골

견과류연근조림

당면야채볶음

배추김치/백김치