8월 3주 주간식단표

흰밥/흰죽

감자양파국

닭살야채볶음

새송이피망볶음

배추나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

아욱된장국

소불고기

어묵채마늘쫑볶음

무채장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

해물야채볶음

새우살애호박볶음

도토리묵*양념장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

새우탕

닭갈비

맛살피망볶음

양파장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

조갯살미역국

돈민찌야채볶음

두부양념조림

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

근대된장국

오리주물럭

홍합살장조림

양배추찜*양념장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어채무국

우채팽이볶음

우렁강된장

고구마순나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

사골곰탕

청파래오징어까스

미역줄기볶음

골뱅이오이무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

동태탕

카레

꽈리고추멸치볶음

과일샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

돈육불고기

감자당근조림

브로컬리*초장

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

부추계란국

한식잡채

참치완두콩볶음

상추양파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기우거지국

간고등어구이

궁중떡볶이/떡볶이

가지나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

돈육불고기

깻순나물볶음

쫄면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

표고미역국

피망잡채

오징어초무침

고추장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

삼색수제비국

고등어무조림

우엉야채조림

맛살숙주겨자무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

닭미역국

오리훈제야채볶음

두부양념조림

메밀면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어콩나물국

생선까스*소스

계란찜

고구마순나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

근대된장국

불낙전골

아몬드세멸치볶음

마카로니콘샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

짬뽕국

짜장

탕평채

단무지무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

애호박두부국

데리야끼닭살볶음

어묵볶음

사과치커리무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

물만두국

코다리무조림

감자햄채볶음

콩나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

감자양파국

닭살야채볶음

새송이피망볶음

배추나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

아욱된장국

소불고기

어묵채마늘쫑볶음

가지나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

해물야채볶음

새우살애호박볶음

도토리묵*양념장

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

새우탕

닭갈비

맛살피망볶음

고사리나물볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

조갯살미역국

돈민찌야채볶음

두부양념조림

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

근대된장국

오리주물럭

홍합살장조림

양배추찜*양념장

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

북어채무국

우채팽이볶음

우렁강된장

고구마순나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

사골곰탕

청파래오징어까스

미역줄기볶음

꽁치김치조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

동태탕

카레

꽈리고추멸치볶음

토마토미트볼조림

배추김치/백김치

간식:야채주스

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

돈육불고기

감자당근조림

해파리냉채

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

부추계란국

한식잡채

참치완두콩볶음

양송이들깨탕

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기우거지국

간고등어구이

궁중떡볶이

꽈리고추찜

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

콩나물국

돈육불고기

깻순나물볶음

메추리알장조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽 

표고미역국

피망잡채

오징어초무침

새우살브로컬리볶음

배추김치/백김치

간식:야채주스

        요플레

  완제품(프로틴)

        연두부

        찐만두

        요플레

잡곡밥/흰죽

삼색수제비국

고등어무조림

우엉야채조림

크래미두부무침

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

닭미역국

오리훈제야채볶음

두부양념조림

견과류연근조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

북어콩나물국

생선까스*소스

계란찜

얼갈이나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

근대된장국

불낙전골

아몬드세멸치볶음

순살샐러드

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

짜장

탕평채

느타리버섯볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

애호박두부국

데리야끼닭살볶음

어묵볶음

오이맛고추된장무침

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

물만두국

코다리무조림

감자햄채볶음

목이버섯애호박볶음

배추김치/백김치

    꽈리고추찜