10월 2주 주간식단표

흰밥/흰죽

삼합탕

소고기숙주볶음

새송이버섯피망볶음

얼갈이나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

순두부탕

돈육불고기

고사리나물볶음

무채장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

오징어찌개

불낙전골

깻순나물볶음

파래자반

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

돈민찌표고볶음

참치양배추볶음

열무나물된장무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

무청시래기된장국

소불고기

민물새우무조림

양념깻잎지

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기버섯국

오징어불고기

우렁강된장

녹두나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태두부국

데리야끼닭살볶음

얼갈이된장지짐

고추장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

떡만두국

조기구이

두부양념조림

도토리묵상추무침

배추김치/백김치

간식: 바나나

흰밥/흰죽

삼색수제비국

짜장

코다리무조림

새콤콩나물무침

배추김치/백김치

간식:  피크닉

흰밥/흰죽

청국장찌개

한식잡채

꽈리고추멸치볶음

과일샐러드

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

동태탕

해물떡볶음

미역줄기볶음

가지나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

바지락살미역국

카레

탕수육*소스

골뱅이소면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

건새우아욱국

제육불고기

비엔나콩나물지짐

파스타코샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

부추계란국

동태무조림

어묵채볶음

쫄면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부팽이된장국

오리불고기

새우살애호박볶음

메밀면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기미역국

돈메추리알장조림

어묵마늘쫑볶음

오이양파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어콩나물국

고등어무조림

브로컬리맛살볶음

쌈다시마*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

애호박두부국

오리훈제겨자무침

홍합살장조림

적채무생채

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

김치어묵국

꽈리계란장조림

두부양념조림

청경채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

다슬기감자국

피망잡채

견과류세멸치볶음

브로컬리*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

표고미역국

오리훈제야채볶음

알감자조림

배추나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

삼합탕

소고기숙주볶음

새송이버섯피망볶음

얼갈이나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부탕

돈육불고기

고사리나물볶음

미트볼피망조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

오징어찌개

불낙전골

깻순나물볶음

파래자반

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

돈민찌표고볶음

참치양배추볶음

애호박볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

무청시래기된장국

소불고기

민물새우무조림

양념깻잎지

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기버섯국

오징어불고기

우렁강된장

녹두나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

황태채두부국

데리야끼닭살볶음

얼갈이된장지짐

고추장아찌

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

떡만두국

조기구이

두부양념조림

열무나물무침

배추김치/백김치

간식: 바나나

잡곡밥/흰죽

삼색수제비국

짜장

코다리무조림

우엉피망조림

배추김치/백김치

간식: 피크닉

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

한식잡채

꽈리고추멸치볶음

계란찜

배추김치/백김치

간식: 검은콩두유

잡곡밥/흰죽

동태탕

해물떡볶음

미역줄기볶음

오이맛고추무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

바지락살미역국

카레

탕수육*소스

꽁치김치조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

건새우아욱국

제육불고기

비엔나콩나물지짐

꽈리고추찜

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

부추계란국

동태무조림

어묵채볶음

청경채나물무침

배추김치/백김치

간식:야채주스

        연두부

        요플레

     완제품(KD+)

         연두부

         요플레

잡곡밥/흰죽

유부팽이된장국

오리불고기

새우살애호박볶음

토마토스크램블에그

배추김치/백김치

간식: 칼슘두유

잡곡밥/흰죽

소고기미역국

돈메추리알장조림

어묵마늘쫑볶음

느타리버섯볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

북어콩나물국

고등어무조림

브로컬리맛살볶음

크래미두부무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

애호박두부국

오리훈제겨자무침

홍합살장조림

고사리나물볶음

배추김치/백김치

간식: 칼슘두유

잡곡밥/흰죽

김치어묵국

꽈리계란장조림

두부양념조림

버섯들깨탕

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

다슬기감자국

피망잡채

견과류세멸치볶음

가지나물무침

배추김치/백김치

간식: 칼슘두유

잡곡밥/흰죽

표고미역국

오리훈제야채볶음

알감자조림

홍합살장조림

배추김치/백김치