10월 4주 주간식단표

흰밥/흰죽

순두부찌개

파인애플닭살조림

고사리나물볶음

얼갈이나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

모듬버섯국

오리훈제숙주볶음

민물새우얼갈이지짐

올방깨묵김가루무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

조갯살미역국

오징어불고기

맛살피망볶음

청경채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

다슬기감자국

닭갈비

목이버섯애호박볶음

양념깻잎지

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

아욱된장국

돈민찌표고볶음

아몬드세멸치볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채무국

소불고기

참치양배추볶음

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부두부국

오리불고기

멸치깻순나물볶음

무채장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기무국

탕수육*소스

고추장어묵볶음

상추양파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부팽이된장국

돈민찌야채볶음

두부양념조림

브로컬리*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어콩나물국

고추잡채

홍합살장조림

과일샐러드

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

짬뽕국

짜장

풋고추계란장조림

골뱅이소면무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

새우탕

오징어쥬키니볶음

야채고로케*케찹

콩나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

바지락미역국

돈육불고기

온두부*양념장

적채무생채

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

카레

오징어숙회무침

가지나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

한식잡채

메추리알장조림

시금치나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

부추계란국

동태무조림

꽈리고추멸치볶음

메밀면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

삼색수제비국

불낙전골

생선까스*타르소스

치커리사과무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기우거지국

오리훈제겨자무침

탕평채

건파래실파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

물만두국

고등어무조림

새송이버섯피망볶음

부추오이무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

들깨시래기국

춘장닭살볶음

매콤감자당근조림

쫄면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

김치콩나물국

코다리무조림

궁중떡볶이

배추나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부찌개

파인애플닭살조림

고사리나물볶음

얼갈이나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

모듬버섯국

오리훈제숙주볶음

민물새우얼갈이지짐

느타리버섯볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

조갯살미역국

오징어불고기

맛살피망볶음

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

다슬기감자국

닭갈비

목이버섯애호박볶음

양송이들깨탕

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

아욱된장국

돈민찌표고볶음

아몬드세멸치볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

황태채무국

소불고기

참치양배추볶음

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

유부두부국

오리불고기

멸치깻순나물볶음

무채장아찌

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기무국

탕수육*소스

고추장어묵볶음

애호박볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

유부팽이된장국

돈민찌야채볶음

두부양념조림

견과류연근조림

배추김치/백김치

간식:감귤주스

잡곡밥/흰죽

북어콩나물국

고추잡채

홍합살장조림

고사리나물볶음

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

짜장

풋고추계란장조림

꽁치김치조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

새우탕

오징어쥬키니볶음

야채고로케*케찹

순살샐러드

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

바지락미역국

돈육불고기

온두부*양념장

민물새우무조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

카레

오징어숙회무침

당면야채볶음

배추김치/백김치

간식:야채주스

        요플레

         찐만두

        연두부

    완제품(KD+)

         요플레

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

한식잡채

메추리알장조림

취나물볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

부추계란국

동태무조림

꽈리고추멸치볶음

가지나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

삼색수제비국

불낙전골

생선까스*타르소스

유부쑥갓나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기우거지국

오리훈제겨자무침

탕평채

시금치나물무침

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

물만두국

고등어무조림

새송이버섯피망볶음

오이고추된장무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

들깨시래기국

춘장닭살볶음

매콤감자당근조림

계란찜

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

김치콩나물국

코다리무조림

궁중떡볶이

토마토브로컬리볶음

배추김치/백김치

  실파나물무침