11월 3주 주간식단표

흰밥/흰죽

아욱된장국

해물야채볶음

메추리알장조림

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

표고미역국

돈민찌가지볶음

홍합살장조림

참나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

감자양파국

오리훈제야채볶음

양송이들깨탕

청경채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채무국

닭갈비

민무새우무조림

올방깨묵김가루무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

애호박두부국

불낙전골

참치야채볶음

얼갈이나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

모듬버섯국

제육간장불고기

두부조림

마늘쫑무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

표고미역국

오징어불고기

우렁강된장

미나리나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어채무국

탕수육*소스

탕평채

도라지오이무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

부추계란국

짜장

두부양념조림

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

짬뽕국

돈육불고기

꽈리고추멸치볶음

상추겉절이

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

소고기미역국

풋고추계란장조림

오징어초무침

가지나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부팽이된장국

돈까스*소스

고추장어묵볶음

시금치나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기우거지국

코다리콩나물지짐

궁중떡볶이

쌈다시마*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

카레

야채계란찜

쫄면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

순두부탕

고등어무조림

고사리나물볶음

메밀면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

소불고기

멸치깻순나물볶음

적채무생채

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

무청시래기된장국

한식잡채

생선가스*타르소스

건파래실파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

다슬기수제비국

동태무조림

브로컬리맛살볶

과일샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

물만두국

오리주물럭

느타리버섯볶음

치커리사과무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

춘장닭살볶음

세멸치볶음

세발나물겉절이

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

김치어묵국

우채팽이볶음

새우살애호박볶음

푸실리샐러드

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

아욱된장국

해물야채볶음

메추리알장조림

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

표고미역국

돈민찌가지볶음

홍합살장조림

건취나물볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

감자양파국

오리훈제야채볶음

양송이들깨탕

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

황태채무국

닭갈비

민물새우무조림

고사리나물볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

애호박두부국

불낙전골

참치야채볶음

얼갈이나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

모듬버섯국

제육간장불고기

두부조림

마늘쫑무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

표고미역국

오징어불고기

우렁강된장

미나리나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

북어채무국

탕수육*소스

탕평채

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

부추계란국

짜장

두부양념조림

배추나물무침

배추김치/백김치

간식:제주감귤주스

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

돈육불고기

꽈리고추멸치볶음

애호박볶음

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

소고기미역국

풋고추계란장조림

오징어초무침

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

유부팽이된장국

돈까스*소스

고추장어묵볶음

꽁치김치조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기우거지국

코다리콩나물지짐

궁중떡볶이

브로컬리*초장

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

카레

야채계란찜

당면야채볶음

배추김치/백김치

간식:야채주스

        요플레

        찐만두

        연두부

    완제품(KD+)

         요플레

잡곡밥/흰죽

순두부탕

고등어무조림

고사리나물볶음

순살샐러드

배추김치/백김치

간식: 칼슘두유

잡곡밥/흰죽

콩나물국

소불고기

멸치깻순나물볶음

미트볼피망조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

무청시래기된장국

한식잡채

생선까스*타르소스

토마토스크램블에그

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

다슬기수제비국

동태무조림

브로컬리맛살볶음

숙주나물무침

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

물만두국

오리주물럭

느타리버섯볶음

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

춘장닭살볶음

세멸치볶음

민물새우무조림

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

김치어묵국

우채팽이볶음

새우살애호박볶음

꽈리고추찜

배추김치/백김치