5월 4주 주간식단표

흰밥/흰죽

두부호박된장국

간장불고기

미나리나물

오이지무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

민물새우무국

불낙전골

세멸치아몬드볶음

쑥갓나물

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

순두부찌개

부들어묵야채볶음

크래미스크램블

숙주나물

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기미역국

애호박건새우지짐

메추리알표고장조림

청경채나물

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩비지찌개

삼치조림

사각어묵고추볶음

브로컬리*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

두부호박새우젓국

소고기버섯불고기

얼갈이된장지짐

김자반

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태해장국

닭가슴살단호박조림

어묵채고추볶음

생고구마순된장무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

해물짬뽕국

한식잡채

계란장조림

우무오이냉채

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

생선까스*타르소스

오징어초무침

깻순나물

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채계란국

돈안심찹스테이크

병아리콩조림

양상추샐러드

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

참치김치찌개

닭가슴살브로컬리볶음

야채쫄면

햇양파오이장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

건새우아욱국

제육불고기

우엉피망조림

상추무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

부추계란국

동태무조림

오징어떡볶음

깨묵*양념장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

대구매운탕

돈안심들깨시래기찜

가지나물

치커리방토샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물김치국

삼치무조림

알감자조림

쌈다시마*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

쑥갓유부된장국

돈채가지볶음

애호박볶음

다짐오징어젓

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

고등어무조림

고구마줄기지짐

톳두부무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

열무된장국

코다리콩나물지짐

만두찜

참나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

수제비국

떡갈비강정

두부조림

도라지오이초무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

우렁살감자된장국

훈제오리야채볶음

배추나물

마카로니콘샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기무국

새우살계란찜

마늘쫑멸치볶음

열무나물

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

두부호박감자국

간장불고기

미나리나물

오이지무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

민물새우무국

불낙전골

세멸치아몬드볶음

시래기지짐

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부찌개

부들어묵야채볶음

크래미스크램블

숙주나물

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기미역국

애호박건새우지짐

메추리알표고장조림

미트볼피망조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

콩비지찌개

삼치조림

사각어묵고추볶음

브로컬리*초장

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

두부호박새우젓국

소고기버섯불고기

얼갈이된장지짐

김자반

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

황태해장국

닭가슴살단호박조림

어묵채고추볶음

생고구마순된장무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

해물짬뽕국

한식잡채

계란장조림

취나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

콩나물국

새우까스*타르소스

오징어초무침

새송이들깨탕

배추김치/백김치

간식:야채주스

잡곡밥/흰죽

황태채계란국

돈안심찹스테이크

병아리콩조림

배추나물무침

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

참치김치찌개

닭가슴살브로컬리볶음

야채쫄면

홍합살마늘쫑조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

건새우아욱국

제육불고기

우엉피망조림

실파계란찜

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

부추계란국

동태무조림

오징어떡볶음

꽈리고추찜

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

대구매운탕

돈안심들깨시래기찜

가지나물

크래미두부무침

배추김치/백김치

간식:야채주스

        요플레

        찐만두

  완제품(프로틴)

         연두부

        요플레

잡곡밥/흰죽

콩나물김치국

삼치무조림

알감자조림

순살샐러드

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

쑥갓유부된장국

돈채가지볶음

애호박볶음

오리훈제통마늘볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

고등어무조림

고구마줄기지짐

느타리버섯볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

열무된장국

코다리콩나물지짐

만두찜

방울토마토오이무침

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

수제비국

떡갈비강정

두부조림

비름나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

우렁살감자된장국

훈제오리야채볶음

배추나물

당면야채볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

소고기무국

새우살계란찜

마늘쫑멸치볶음

연근조림

배추김치/백김치