6월 2주 주간식단표

흰밥/흰죽

팽이두부된장국

삼치무조림

맛살피망볶음

깻잎지

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

사골곰국

돈사태메추리알장조림

청양새우젓무침

숙주나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

닭살야채볶음

민물새우무조림

고춧잎나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

맑은미역국

오징어볶음

우렁강된장

청경채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

근대된장국

돈육피망볶음

오징어젓무침

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채무국

소불고기

새송이버섯볶음

마늘쫑무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

아욱된장국

고등어무조림

미역줄기볶음

참나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

바지락살미역국

돈육전골

묵사발

상추겉절이

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

시금치된장국

탕수육*소스

두부양념조림

가지나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

어묵우동

짜장

고등어무조림

단무지무침

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

콩나물국

돈육김치불고기

연근아몬드조림

오이양파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기우거지국

생선까스*타르소스

쫄면야채무침

사과치커리무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

홍합살미역국

한식잡채

비엔나콩나물지짐

부추무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

물만두국

닭갈비

버섯들깨탕

시저샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

오징어무국

함박스테이크조림

앻애호박볶음

콩자반조림

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

부추계란국

오리불고기

사각어묵볶음

김자반

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부두부국

동태무조림

도토리묵*양념장

맥시칸샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

감자맑은국

계란장조림

무채들깨탕

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

닭곰탕

코다리무조림

맛살브로컬리볶음

오복지

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

동태무국

돈안심갈비찜

고사리볶음

소면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

호박두부새우젓국

야채계란찜

감자당근조림

상추겉절이

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

팽이두부된장국

삼치무조림

맛살피망볶음

깻잎지

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

사골곰국

돈사태메추리알장조림

청양새우젓무침

유부쑥갓나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

닭살야채볶음

민물새우무조림

고추잎나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

맑은미역국

오징어볶음

우렁강된장

미트볼피망볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

근대된장국

돈육피망볶음

오징어젓무침

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

황태채무국

소불고기

새송이버섯볶음

마늘쫑무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

아욱된장국

고등어무조림

미역줄기볶음

참나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

바지락살미역국

돈육전골

묵사발

크래미두부무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

시금치된장국

탕수육*소스

두부양념조림

깻순나물볶음

배추김치/백김치

간식:야채주스

잡곡밥/흰죽

어묵우동

짜장

고등어무조림

새우살브로컬리볶음

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

콩나물국

돈육김치불고기

연근아몬드조림

느타리버섯볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기우거지국

생선까스*타르소스

쫄면야채무침

목이버섯애호박볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

홍합살미역국

한식잡채

비엔나콩나물지짐

꽈리고추찜

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

물만두국

닭갈비

버섯들깨탕

민물새우얼갈이지짐

배추김치/백김치

간식:야채주스

        찐만두

   완제품(프로틴)

        연두부

         요플레

잡곡밥/흰죽

오징어무국

함박스테이크조림

애호박볶음

참나물무침

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

부추계란국

오리불고기

사각어묵볶음

오이고추된장무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

유부두부국

동태무조림

도토리묵*양념장

배추나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

감자맑은국

계란장조림

무채들깨탕

순살샐러드

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

닭곰탕

코다리무조림

맛살브로컬리볶음

탕평채

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

동태무국

돈안심갈비찜

고사리볶음

토마토오이무침

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

호박두부새우젓국

야채계란찜

감자당근조림

순대깻잎볶음

배추김치/백김치