6월 4주 주간식단표

흰밥/흰죽

순두부백탕

불낙전골

새송이피망볶음

비름나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

민물새우무국

닭가슴야채볶음

아몬드멸치볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

아욱된장국

오리훈제야채볶음

맛살피망볶음

양파장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들개국

돈민찌표고볶음

어묵볶음

무채나물

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

감자양파국

소고기미나리볶음

민물새우무조림

숙주나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

삼합탕

돈안심갈비찜

마늘쫑오징어젓무침

가지나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기우거지국

오징어불고기

아몬드연근조림

청경채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

물만두국

탕수육*소스

궁중떡볶이

비타민겉절이

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

고등어김치찜

고사리나물볶음

순살샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

부들어묵국

돈육불고기

느타리버섯볶음

백오이무침

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

부추계란국

시금치카레

오징어초무침

참나물겉절이

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

시금치된장국

청파래오징어까스

꽈리고추멸치볶음

브로컬리*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

조갯살미역국

순살아귀콩나물찜

고구마줄기볶음

아삭이고추오이무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

냉이김치국

찜닭

두부양념조림

치커리방토샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

무청시래기된장국

해물야채볶음

감자당근조림

취나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

수제비국

돈메추리알조림

우렁강된장

치커리사과무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

맑은미역국

한식잡채

두부양념조림

양배추된장무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

사골무국

조기구이

목이버섯애호박볶음

비름나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

모듬버섯국

코다리무조림

계란찜

고춧잎지

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

오리훈제야채무침

순대야채볶음

청포묵김무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

근대된장국

삼치무조림

계란장조림

메밀면야채무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부백탕

불낙전골

새송이피망볶음

비름나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

민물새우무국

닭가슴살야채볶음

아몬드멸치볶음

새우살브로컬리볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

아욱된장국

오리훈제야채볶음

맛살피망볶음

양파장아찌

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

돈민찌표고볶음

어묵볶음

얼갈이지짐

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

감자양파국

소고기미나리볶음

민물새우무조림

숙주나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

삼합탕

돈안심갈비찜

마늘쫑오징어젓무침

가지나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기우거지국

오징어불고기

아몬드연근조림

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

물만두국

탕수육*소스

궁중떡볶이

애호박볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

콩나물국

고등어김치찜

고사리나물볶음

가지나물무침

배추김치/백김치

간식:야채주스

잡곡밥/흰죽

부들어묵국

돈육불고기

느타리버섯볶음

깻순나물볶음

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

부추계란국

시금치카레

오징어초무침

미역줄기볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

시금치된장국

청파래오징어까스

꽈리고추멸치볶음

크래미두부무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

조갯살미역국

순살아귀콩나물찜

고구마줄기볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

냉이김치국

찜닭

두부양념조림

당면야채볶음

배추김치/백김치

간식:야채주스

        요플레

        연두부

   완제품(프로틴)

        찐만두

        요플레

잡곡밥/흰죽

무청시래기된장국

해물야채볶음

감자당근조림

탕평채

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

수제비국

돈메추리알장조림

우렁강된장

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

맑은미역국

한식잡채

두부양념조림

꽁치무조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

사골무국

조기구이

목이버섯애호박볶음

건취나물볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

모듬버섯국

코다리무조림

계란찜

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

오리훈제야채무침

순대야채볶음

양송이들깨탕

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

근대된장국

삼치무조림

계란장조림

꽈리고추찜

배추김치/백김치