8월 1주 주간식단표

흰밥/흰죽

감자양파국

닥가슴살야채볶음

목이버섯애호박볶음

콩자반

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

삼합탕

돈안심갈비찜

얼갈이지짐

건파래실파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

삼치무조림

새송이피망볶음

비름나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

시금치된장국

돈메추리알장조림

사각어묵볶음

청경채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

표고미역국

해물야채볶음

고사리나물볶음

얼갈이나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

열무된장국

제육간장불고기

우엉피망조림

미나리숙주나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어무국

오리주물럭

건새우마늘쫑볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

수제비국

치킨까스*머스타드

오징어초무침

깻순나물볶음

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

불낙전골

고추장멸치볶음

상추겉절이

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채계란국

제육불고기

감자조림

무채장아찌

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

콩나물국

청파래오징어까스

두부양념조림

아삭이고추된장무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

메밀소바

닭볶음탕

느타리버섯볶음

양상추샐러드*유자드레싱

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

오징어찌개

고등어무조림

버섯들깨탕

쫄면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

바지락살미역국

팔보채

계란장조림

우무오이냉채

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

모드버섯국

동태무조림

야채계란찜

사과치커리무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

맑은미역국

오리훈제야채볶음

민물새우무조림

열무나물된장무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

닭곰탕

한식잡채

연두부*양념장

가지나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기우거지국

조기구이

우렁강된장

청포묵*양념장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

순두부찌개

순살아귀콩나물찜

짜장

부추적채겉절이

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

애호박두부새우젓국

소불고기

꽈리고추멸치볶음

양배추찜*양념장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

사골곰국

닭갈비

감자채볶음

브로컬리*초장

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

감자양파국

닭가슴살야채볶음

목이버섯애호박볶음

콩자반

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

삼합탕

돈안심갈삐찜

얼갈이지짐

아몬드연근조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

삼치무조림

새송이피망볶음

비름나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

시금치된장국

돈메추리알조림

사각어묵볶음

무나물

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

표고미역국

해물야채볶음

고사리나물볶음

얼갈이나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

열무된장국

제육간장불고기

우엉피망조림

미나리숙주나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

북어무국

오리주물럭

건새우마늘쫑볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

수제비국

치킨까스*소스

오징어초무침

크래미두부무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

불낙전골

고추장멸치볶음

꽈리고추찜

배추김치/백김치

간식:야채주스

잡곡밥/흰죽

황태채계란국

제육간장불고기

감자조림

토마토오이무침

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

콩나물국

청파래오징어까스

두부양념조림

고구마순된장무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

메밀소바

닭볶음탕

느타리버섯볶음

애호박볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

오징어찌개

고등어무조림

버섯들깨탕

참나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

바지락살미역국

팔보채

계란장조림

가지나물무침

배추김치/백김치

간식:야채주스

         요플레

        찐만두

   완제품(프로틴)

        연두부

         요플레

잡곡밥/흰죽

모듬버섯국

동태무조림

야채계란찜

양송이들깨탕

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

맑은미역국

오리훈제야채볶음

민물새우무조림

해파리냉채

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

닭곰탕

한식잡채

연두부*양념장

새우살브로컬리볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기우거지국

조기구이

우렁강된장

유부쑥갓나물무침

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

순두부찌개

순살아귀콩나물찜

짜장

메밀나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

애호박두부새우젓국

소불고기

꽈리고추멸치볶음

미역줄기볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

사골곰국

닭갈비

감자채볶음

두부조림

배추김치/백김치