8월 3주 주간식단표

흰밥/흰죽

북어무국

오징어불고기

민물새우무조림

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기무국

오리불고기

애호박새우젓볶음

나나스끼무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

소불고기

새송이피망볶음

가지나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

순두부찌개

돈안심갈비찜

모듬콩자반

얼갈이나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

표고미역국

해물야채볶음

건새우무채들깨탕

청경채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

모듬버섯국

닭가슴살야채볶음

고사리나물볶음

숙주나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

민물새우탕

오리주물럭

연근조림

배추나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

제육떡볶음

감자당근채볶음

쌈다시마*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

실파계란국

짜장

두부양념조림

상추양파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

건새우아욱국

닭갈비

홍합살마늘쫑볶음

브로컬리*초장

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

동태탕

한식잡채

꽈리고추멸치볶음

우묵오이냉채

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

물만두국

고등어김치조림

야채고로케*케찹

양상추콘샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

짬뽕국

돈육불고기

두부양념조림

아삭이고추양파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채계란국

코다리콩나물지짐

미역줄기볶음

들기름소면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

닭개장

삼치무조림

계란찜

부추오이무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

조갯살미역국

아귀콩나물찜

우엉채피망볶음

올방깨묵김가루무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

감자양파국

생선까스*타르소스

계란장조림

참치샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부팽이된장국

오리훈제겨자무침

사각어묵볶음

꼬시래기천사채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

우채버섯불고기

비빔오징어젓무침

도토리묵야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

수제비국

돈메추리알장조림

아몬드세멸치볶음

고구마순된장무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

무청시래기국

불낙전골

우렁강된장

적채무생채

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

북어무국

오징어불고기

민물새우무조림

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기무국

오리불고기

애호박새우젓볶음

느타리버섯볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

소불고기

새송이피망볶음

가지나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부찌개

돈안심갈비찜

모듬콩자반

고구마순나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

표고미역국

해물야채볶음

건새우무채들깨탕

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

모듬버섯국

닭가슴살야채볶음

고사리나물볶음

숙주나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

민물새우탕

오리주물럭

연근조림

배추나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

콩나물국

제육떡볶음

감자당근채볶음

아삭이고추무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

실파계란국

짜장

두부양념조림

깻순나물볶음

배추김치/백김치

간식:야채주스

잡곡밥/흰죽

건새우아욱국

닭갈비

홍합살마늘쫑볶음

크래미두부무침

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

동태탕

한식잡채

꽈리고추멸치볶음

참나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

물만두국

고등어김치조림

야채고로케*케찹

가지나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

돈육불고기

두부양념조림

해파리냉채

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

황태채계란국

코다리콩나물지짐

미역줄기볶음

새송이볶음

배추김치/백김치

간식:야채주스

        요플레

        찐만두

   완제품(프로틴)

        연두부

         요플레

잡곡밥/흰죽

닭개장

삼치무조림

계란찜

청경채나물무침

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

조갯살미역국

아귀콩나물찜

우엉채피망볶음

얼갈이지짐

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

감자양파국

생선까스*타르소스

계란장조림

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

유부팽이된장국

오리훈제겨자무침

사각어묵볶음

탕평채

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

우채버섯불고기

비빔오징어젓무침

목이버섯애호박볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

수제비국

돈메추리알장조림

아몬드세멸치볶음

브로컬리*초장

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

무청시래기국

불낙전골

우렁강된장

당면야채볶음

배추김치/백김치