6월 3주 주간식단표

흰밥/흰죽

아욱된장국

데리야끼닭살볶음

두부양념조림

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

순두부찌개

오징어쥬키니볶음

우렁강된장

나나스끼무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

조갯살미역국

오리불고기

세멸치볶음

청경채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기무국

돈메추리알장조림

두부양념조림

마늘쫑무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

다슬기감자국

닭갈비

느타리버섯볶음

배추나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

돈민찌가지볶음

민물새우무조림

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

애호박두부국

제육간장불고기

얼갈이된장지짐

양파초절임

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

새우탕

청파래오징어까스

버섯들깨탕

가지나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부팽이된장국

소불고기

견과류연근조림

콩나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

어묵무국

한식잡채

매콤알감자조림

도토리묵오이무침

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

콩나물국

돈육불고기

꽈리고추멸치볶음

상추양파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

표고미역국

탕수육*소스

어묵피망볶음

골뱅이소면무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

물만두국

코다리콩나물지짐

깻순나물볶음

과일샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

짬뽕국

카레

꽈리계란장조림

브로컬리*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기우거지국

돈민찌표고볶음

야채계란찜

쌈다시마*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어채무국

짜장

동태무조림

실곤약야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

돈까스*데미소스

참치양배추볶음

치커리사과무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

무청시래기된장국

해물야채볶음

궁중떡볶이

적채무생채

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채무국

오리훈제겨자무침

매콤호박조림

숙주나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

삼색수제비국

소고기청경채볶음

우엉피망조림

올방깨묵김가루무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

맑은미역국

파인애플닭살조림

홍합살장조림

메밀면야채무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

아욱된장국

데리야끼닭살볶음

두부양념조림

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부찌개

오징어쥬키니볶음

우렁강된장

얼갈이나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

조갯살미역국

오리불고기

세멸치볶음

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기무국

돈메추리알장조림

두부양념조림

고사리나물볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

다슬기감자국

닭갈비

매콤호박조림

배추나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

돈민찌가지볶음

민물새우무조림

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

애호박두부국

제육간장불고기

얼갈이된장지짐

양파초절임

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

새우탕

청파래오징어까스

버섯들깨탕

참나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

유부팽이된장국

소불고기

견과류연근조림

순살샐러드

배추김치/백김치

간식:야채주스

잡곡밥/흰죽

어묵무국

한식잡채

매콤알감자조림

토마토미트볼조림

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

콩나물국

돈육불고기

꽈리고추멸치볶음

건취나물볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

표고미역국

탕수육*소스

어묵피망볶음

꽁치김치조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

물만두국

코다리콩나물지짐

깻순나물볶음

오이고추양파무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

카레

꽈리계란장조림

당면야채볶음

배추김치/백김치

간식:야채주스

        연두부

        요플레

         찐만두

        연두부

         요플레

잡곡밥/흰죽

소고기우거지국

돈민찌표고볶음

야채계란찜

미역줄기볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

북어채무국

짜장

동태무조림

브로컬리*초장

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

돈까스*데미소스

참치양배추볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

무청시래기된장국

해물야채볶음

궁중떡볶이

가지나물무침

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

황태채무국

오리훈제겨자무침

느타리버섯볶음

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

삼색수제비국

소고기청경채볶음

우엉피망조림

두부양념조림

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

맑은미역국

파인애플닭살조림

홍합살장조림

탕평채

배추김치/백김치