2월 4주 주간식단표

흰밥/흰죽

소고기두부무국

계란장조림

표고버섯호박볶음

유채나물

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

순두부찌개

소버섯불고기

세멸치아몬드볶음

알배추나물

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

근대된장국

돈채피망볶음

올방개묵*양념장

오복지

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어채계란국

고등어무조림

표고버섯강된장

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

모듬버섯국

닭가슴살야채볶음

꽈리고추멸치볶음

미역맛살초무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

시래기된장국

소불고기

두부조림

간장깻잎지

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어채무국

오징어불고기

메추리알표고장조림

봄동나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

다슬기수제비국

제육불고기

콩나물무침

양상추샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부팽이된장국

잡채

도토리묵야채무침

달래양념장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

닭미역국

청파래오징어까스

마파두부

쫄면야채무침

배추김치/백김치

간식: 검은콩두유

흰밥/흰죽

콩나물국

유산슬

단호박감자조림

상추부추겉절이

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

냉이된장국

돈안심시래기감자탕

볼어목고추볶음

꼬들단무지무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

짬뽕국

짜장

탕수육*소스

간장무채장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

간장불고기

톳두부무침

부추적채겉절이

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

얼갈이된장국

오징어야채볶음

새송이들깨탕

물파래무초무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

감자양파국

돈안심갈비찜

고사리볶음

돌나물*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

대구매운탕

새우살계란찜

새송이청경채볶음

브로컬리*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

시금치된장국

오리훈제야채볶음

연두부*양념장

무생채

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

조갯살미역국

야채계란찜

만두강정

달래오이무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

부추계란국

동태무조림

크래미게살스프

시금치나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

우렁살감자된장국

삼치무조림

미역줄기볶음

연근조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기두부무국

계란장조림

표고버섯호박볶음

유채나물

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부찌개

소버섯불고기

세멸치아몬드볶음

꽈리고추찜

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

근대된장국

돈채피망볶음

올방개묵*양념장

오복지

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

북어채계란국

고등어무조림

표고버섯강된장

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

모듬버섯국

닭가슴살야채볶음

꽈리고추멸치볶음

미역맛살초무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

시래기된장국

소불고기

두부조림

간장깻잎지

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

북어채무국

오징어불고기

메추리알표고장조림

봄동나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

다슬기수제비국

제육불고기

콩나물무침

민물새우무조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

유부팽이된장국

잡채

도토리묵야채무침

미나리나물무침

배추김치/백김치

간식:감귤주스

잡곡밥/흰죽

닭미역국

청파래오징어까스

마파두부

시금치나물무침

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

콩나물국

유산슬

단호박감자조림

꽁치김치조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

냉이된장국

돈안심시래기감자탕

볼어묵고추볶음

애호박볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

짜장

탕수육*소스

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

콩나물국

간장불고기

톳두부무침

가지나물무침

배추김치/백김치

간식:야채주스

        요플레

        찐만두

    완제품(KD+)

        요플레

        연두부

잡곡밥/흰죽

얼갈이된장국

오징어야채볶음

새송이들깨탕

오리불고기

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

감자양파국

돈안심갈비찜

고사리볶음

순살샐러드

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

대구매운탕

새우살계란찜

새송이청경채볶음

미트볼피망조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

시금치된장국

오리훈제야채볶음

연두부*양념장

홍합살마늘쫑볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

조갯살미역국

야채계란찜

만두강정

콩나물지짐

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

부추계란국

동태무조림

크래미게살스프

토마토브로컬리볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

우렁살감자된장국

삼치무조림

미역줄기볶음

당면야채볶음

배추김치/백김치