02월 02주 주간식단표

흰밥/흰죽

순두부찌개

춘장닭살볶음

얼갈이된장지짐

무채장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어채무국

돈민찌표고볶음

두부양념조림

파래자반

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

맑은미역국

우채버섯불고기

우렁강된장

봄동나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

모듬버섯찌개

오리훈제야채볶음

새우살애호박볶음

양념깻잎지

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

들깨시래기된장국

돈메추리알장조림

두부양념조림

시금치나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

감자양파국

소불고기

민물새우무조림

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

어묵탕

데리야끼닭살볶음

고사리나물볶음

마늘쫑무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기무국

탕수육*소스

비엔나콩나물지짐

가지나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

한식잡채

오징어숙회무침

양상추콘샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

돈육불고기

세멸치볶음

상추양파무침

배추김치/백김치

간식:아몬드두유

흰밥/흰죽

부들어묵국

묵은지닭도리탕

감자당근조림

미나리숙주나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기우거지국

간고등어구이

마늘쫑어묵볶음

골뱅이소면무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

표고미역국

카레

순대콩나물지짐

올방깨묵오이무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채무국

동태무조림

궁중떡볶이

들기름소면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

오리불고기

느타리버섯볶음

청경채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

물만두국

고등어무조림

건취나물볶음

도토리묵야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

짬뽕국

짜장

야채고로케*케찹

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

삼색수제비국

코다리무조림

맛살미역줄기볶음

브로컬리*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

닭곰탕

제육간장불고기

꽈리고추멸치볶음

과일샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

애호박두부국

해물야채볶음

버섯들깨탕

세발나물겉절이

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

다슬기아욱국

돈민찌가지볶음

당근계란찜

건파래실파무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부찌개

춘장닭살볶음

얼갈이된장지짐

무채장아찌

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

북어채무국

돈민찌표고볶음

두부양념조림

사각어묵볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

맑은미역국

우채버섯불고기

우렁강된장

봄동나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

모듬버섯찌개

오리훈제야채볶음

새우살애호박볶음

무채들깨탕

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

들깨시래기된장국

돈메추리알장조림

두부양념조림

시금치나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

감자양파국

소불고기

민물새우무조림

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

어묵탕

데리야끼닭살볶음

고사리나물볶음

마늘쫑무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기무국

탕수육*소스

비엔나콩나물지짐

시금치나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

한식잡채

오징어숙회무침

꽈리고추찜

배추김치/백김치

간식:야채주스

잡곡밥/흰죽

콩나물국

돈육불고기

세멸치볶음

얼갈이지짐

배추김치/백김치

간식:아몬드두유

잡곡밥/흰죽

부들어묵국

묵은지닭도리탕

감자당근조림

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기우거지국

간고등어구이

마늘쫑어묵볶음

느타리버섯볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

표고미역국

카레

순대콩나물지짐

오리훈제통마늘볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

황태채무국

동태무조림

궁중떡볶이

크래미두부무침

배추김치/백김치

간식:야채주스

       삶은계란

        연두부

        찐만두

       삶은계란

        연두부

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

오리불고기

느타리버섯볶음

연근조림

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

물만두국

고등어무조림

건취나물볶음

마늘쫑새송이볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

짜장

야채고로케*케찹

꽁치김치조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

삼색수제비국

코다리무조림

맛살미역줄기볶음

미트볼피망조림

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

닭곰탕

제육간장불고기

꽈리고추멸치볶음

가지나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

애호박두부국

해물야채볶음

버섯들깨탕

당면야채볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

다슬기아욱국

돈민찌가지볶음

당근계란찜

브로컬리*초장

배추김치/백김치