10월 02주 주간식단표

흰밥/흰죽

새우탕

오리훈제부추볶음

세멸치볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기버섯국

돈메추리알장조림

민물새우무조림

양념깻잎지

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

조갯살미역국

소불고기

애호박조림

꼬들단무지무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

다슬기감자국

오리불고기

연근조림

올방깨묵김가루무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

삼합탕

데리야끼닭살볶음

고사리나물볶음

파래자반

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

아욱된장국

오징어불고기

맛살팽이볶음

나나스끼무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어채무국

제육간장불고기

얼갈이지짐

고추장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

다슬기얼갈이된장국

청파래오징어까스

풋고추사각어묵볶음

콩나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채무국

짜장

탕평채

가지나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

부추잡채

궁중떡볶이

과일샐러드

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

어묵국

고추잡채

꽈리고추멸치조림

브로컬리*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

바지락순두부찌개

탕수육*소스

감자당근조림

미나리숙주무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

표고미역국

곤약계란장조림

두부양념조림

메밀면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

삼색수제비국

코다리콩나물지짐

양송이들깨탕

쌈다시마*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

동태탕

돈민찌야채볶음

두부양념조림

양배추나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

치킨까스*머스타드

참치김치볶음

들기름소면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

해물야채볶음

우렁강된장

적채부추무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

물만두국

고등어무조림

새송이버섯볶음

꼬시래기무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

닭곰탕

불낙전골

건새우마늘쫑볶음

얼갈이나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

부들어묵국

한식잡채

우엉피망조림

양배추오이샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

짬뽕국

닭갈비

건취나물볶음

도토리묵*양념장

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

새우탕

오리훈제부추볶음

세멸치볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기버섯국

돈메추리알장조림

민물새우무조림

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

조갯살미역국

소불고기

애호박조림

꼬들단무지무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

다슬기감자국

오리불고기

연근조림

무들깨나물볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

삼합탕

데리야끼닭살볶음

고사리나물볶음

파래자반

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

아욱된장국

오징어불고기

맛살팽이볶음

나나스끼무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

북어채무국

제육간장불고기

얼갈이지짐

고추장아찌

배추김치/백김치

  쪽파나물무침

잡곡밥/흰죽

다슬기얼갈이된장국

청파래오징어까스

느타리버섯볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

황태채무국

짜장

탕평채

순살샐러드

배추김치/백김치

간식:야채주스

잡곡밥/흰죽

콩나물국

부추잡채

궁중떡볶이

너비아니피망조림

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

어묵국

고추잡채*꽃빵

꽈리고추멸치조림

미역줄기볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

바지락순두부찌개

탕수육*소스

감자당근조림

해파리냉채

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

표고미역국

곤약계란장조림

두부양념조림

꽁치김치조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

삼색수제비국

코다리콩나물지짐

양송이들깨탕

브로컬리양파볶음

배추김치/백김치

간식:야채주스

       삶은계란

        요플레

        연두부

       삶은계란

잡곡밥/흰죽

동태탕

돈민찌야채볶음

두부양념조림

순대깻잎볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

치킨까스*머스타드

참치김치볶음

홍합살장조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

해물야채볶음

우렁강된장

토마토스크램블에그

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

물만두국

고등어무조림

새송이버섯볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

닭곰탕

불낙전골

건새우마늘쫑볶음

가지나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

부들어묵국

한식잡채

우엉피망조림

꽈리고추찜

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

닭갈비

건취나물볶음

미트볼야채조림

배추김치/백김치