03월 04주 주간식단표

흰밥/흰죽

순두부찌개

소고기가지볶음

표고버섯호박볶음

오복지무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

돈민찌야채볶음

민물새우무조림

양파초절임

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

쑥갓어묵탕

오징어불고기

두부조림

봄동나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채무국

불낙전골

건새우마늘쫑볶음

깻잎장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

감자양파국

오리훈제청경채볶음

우렁강된장

열무된장무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

건새우아욱국

닭갈비

참치야채볶음

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어채무국

우채팽이볶음

들깨시래기지짐

고추장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

맑은콩나물국

묵은지닭도리탕

타코야끼*소스

참나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기무국

카레

곤약메추리알장조림

쫄면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

다슬기얼갈이된장국

돈육불고기

감자채피망볶음

상추겉절이

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

짬뽕국

한식잡채

어묵콩나물지짐

쌈다시마*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

닭미역국

간고등어구이

궁중떡볶이

골뱅이오이무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

김치콩나물국

제육간장불고기

매콤감자당근조림

브로컬리*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

물만두국

짜장

두부양념조림

양배추사과샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

건새우시금치된장국

오리불고기

홍합살장조림

마카로니콘샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

바지락살미역국

코다리무조림

야채고로케*케찹

도토리묵치커리무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

부추계란국

안동찜닭

느타리들깨탕

청경채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

돈까스*데미소스

탕평채

적채무생채

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

올갱이수제비국

시금치계란찜

소고기우엉조림

가지나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

모듬버섯국

해물야채볶음

꽈리고추멸치볶음

꼬들단무지무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

표고미역국

동태무조림

깻순나물조림

들기름소면야채무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부찌개

소고기가지볶음

표고버섯호박볶음

오복지무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

돈민찌야채볶음

민물새우무조림

새송이굴소스볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

쑥갓어묵탕

오징어불고기

두부조림

봄동나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

황태채무국

불낙전골

건새우마늘쫑볶음

깻잎장아찌

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

감자양파국

오리훈제청경채볶음

우렁강된장

열무된장무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

건새우아욱국

닭갈비

참치야채볶음

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

북어채무국

우채팽이볶음

들깨시래기지짐

고추장아찌

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

맑은콩나물국

묵은지닭도리탕

타코야끼*소스

가지짐

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기무국

카레

곤약메추리알장조림

너비아니야채볶음

배추김치/백김치

간식:과일

잡곡밥/흰죽

다슬기얼갈이된장국

돈육불고기

감자채피망볶음

세멸치볶음

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

한식잡채

어묵콩나물지짐

고사리나물볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

닭미역국

간고등어구이

궁중떡볶이

시금치나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

김치콩나물국

제육간장불고기

매콤감자당근조림

배추나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

물만두국

짜장

두부양념조림

메추리알곤약장조림

배추김치/백김치

간식:과일

       삶은계란

        찐만두

       삶은계란

         연두부

잡곡밥/흰죽

건새우시금치된장국

오리불고기

홍합살장조림

꽈리고추짐

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

바지락살미역국

코다리무조림

야채고로케*케찹

녹두나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

부추계란국

안동찜닭

느타리들깨탕

견과류연근조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

돈까스*데미소스

탕평채

맛살미역줄기볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

올갱이수제비국

시금치계란찜

소고기우엉조림

꽁치김치조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

모듬버섯국

해물야채볶음

꽈리고추멸치볶음

칵테일애호박볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

표고미역국

동태무조림

깻순나물조림

당면야채볶음

배추김치/백김치