4월 4주 주간식단표

흰밥/흰죽

조갯살미역국

베이비이까야채볶음

버섯들깨탕

열무된장무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기무국

닭살야채볶음

두부양념조림

나나스끼무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

소불고기

매콤호박조림

파래자반

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

애호박두부국

해물야채볶음

소고기우엉조림

양파초절임

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

감자양파국

오리훈제부추볶음

사각어묵볶음

양배추된장무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

순두부찌개

돈민찌가지볶음

홍합살장조림

청경채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

어묵탕

제육간장불고기

감자당근조림

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

삼합탕

닭강정

세멸치볶음

도라지채오이무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부팽이된장국

동태무조림

맛살미역줄기볶음

상추양파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

한식잡채

알감자조림

가지나물무침

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

북어채무국

돈육불고기

느타리버섯볶음

과일샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

짬뽕국

간고등어구이

비엔나콩나물지짐

참나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

표고미역국

꽈리계란장조림

궁중떡볶이

브로컬리*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

맑은콩나물국

코다리무조림

두부*볶음김치

들기름소면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

물만두국

짜장

민물새우무조림

치커리겉절이

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

다슬기수제비국

오리훈제겨자무침

고구마맛탕

숙주나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

부들어묵국

돈메추리알장조림

우렁강된장

메밀면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

새우까스*소스

꽈리고추멸치조림

올방깨묵김가루무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

부추계란국

찜닭

얼갈이지짐

적채무생채

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

다슬기얼갈이국

우채팽이볶음

참치야채볶음

건파래실파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

건새우아욱국

오징어불고기

멸치깻순나물조림

파스타샐러드

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

조갯살미역국

베이비이까야채볶음

버섯들깨탕

열무된장무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기무국

닭살야채볶음

두부양념조림

고사리나물볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

소불고기

매콤호박조림

파래자반

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

애호박두부국

해물야채볶음

소고기우엉조림

크래미두부무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

감자양파국

오리훈제부추볶음

사각어묵볶음

양배추된장무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부찌개

돈민찌가지볶음

홍합살장조림

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

어묵탕

제육간장불고기

감자당근조림

쑥갓나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

삼합탕

닭강정

세멸치볶음

가지나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

유부팽이된장국

동태무조림

맛살미역줄기볶음

순대깻잎볶음

배추김치/백김치

간식:과일

잡곡밥/흰죽

콩나물국

한식잡채

알감자조림

머위나물무침

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

북어채무국

돈육불고기

느타리버섯볶음

녹두나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

간고등어구이

비엔나콩나물지짐

애호박조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

표고미역국

꽈리계란장조림

궁중떡볶이

꽁치김치조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

맑은콩나물국

코다리무조림

두부*볶음김치

순살샐러드

배추김치/백김치

간식:과일

       삶은계란

        찐만두

        연두부

       삶은계란

잡곡밥/흰죽

물만두국

짜장

민물새우무조림

꽈리고추찜

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

다슬기수제비국

오리훈제겨자무침

고구마맛탕

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

부들어묵국

돈메추리알장조림

우렁강된장

칵테일브로컬리볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

새우까스*소스

꽈리고추멸치조림

취나물무침

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

부추계란국

찜닭

얼갈이지짐

무들깨나물

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

다슬기얼갈이국

우채팽이볶음

참치야채볶음

새송이버섯볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

건새우아욱국

오징어불고기

멸치깻순나물조림

당면야채볶음

배추김치/백김치