07월 02주 주간식단표

흰밥/흰죽

토란들깨국

오리버섯볶음

연근조림

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

시금치된장국

돈민찌가지볶음

두부양념조림

나나스끼무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

삼합탕

오징어불고기

우렁강된장

참나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

다슬기감자국

우채팽이볶음

맛살피망볶음

오복지무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

아욱된장국

돈육불고기

애호박새우젓볶음

마늘쫑무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태무국

불낙전골

버섯들깨탕

숙주나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

표고미역국

닭살야채볶음

두부조림

간장깻잎장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

짬뽕국

짜장

야채고로케*케찹

쫄면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

바지락미역국

소고기숙주볶음

알감자조림

도라지오이무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

한식잡채

어묵볶음

고추장아찌

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

물만두국

카레

오징어초무침

과일샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

어묵국

닭갈비

꽈리고추멸치볶음

쌈다시마*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

동태무조림

감자채당근볶음

메밀면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

실파계란국

오징어떡볶음

순대야채볶음

콩나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

다슬기수제비국

코다리무조림

미역줄기볶음

청포묵김가루무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어채무국

닭다리살볶음

만두땅콩강정

고사리나물볶음

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부팽이된장국

돈메추리알장조림

민물새우무조림

부추적채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기미역국

고등어무조림

시래기된장지짐

고구마순나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

순두부찌개

탕수육*소스

우엉피망조림

유부쑥갓나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

민물새우탕

오리불고기

깻순나물조림

올방깨묵*양념장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

근대된장국

제육불고기

참치김치볶음

브로컬리*초장

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

오리버섯볶음

연근조림

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

시금치된장국

돈민찌가지볶음

두부양념조림

고구마순나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

삼합탕

오징어불고기

우렁강된장

참나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

다슬기감자국

우채팽이볶음

맛살피망볶음

취나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

아욱된장국

돈육불고기

애호박새우젓볶음

마늘쫑무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

황태무국

불낙전골

버섯들깨탕

숙주나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

표고미역국

닭살야채볶음

두부조림

간장깻잎장아찌

배추김치/백김치

  도라지나물볶음

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

짜장

야채고로케*케찹

녹두나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

바지락미역국

소고기숙주볶음

알감자조림

골뱅이깻잎양배추무침

배추김치/백김치

간식:과일

잡곡밥/흰죽

콩나물국

한식잡채

어묵볶음

순살샐러드

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

물만두국

카레

오징어초무침

탕평채

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

어묵국

닭갈비

꽈리고추멸치볶음

오이냉국

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

동태무조림

감자채당근볶음

메추리알장조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

싪실파계란국

오징어떡볶음

새우살애호박볶음

콩나물무침

배추김치/백김치

간식:과일

        연두부

        요플레

        연두부

잡곡밥/흰죽

다슬기수제비국

코다리무조림

미역줄기볶음

토마토스크램블에그

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

북어채무국

닭다리살볶음

만두땅콩강정

오이맛고추된장무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

유부팽이된장국

돈메추리알장조림

시래기된장지짐

꽁치김치조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기미역국

고등어무조림

민물새우무조림

파슬리계란찜

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

순두부찌개

탕수육*소스

우엉피망조림

열무된장무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

민물새우탕

오리불고기

깻순나물조림

가지나물무침

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

근대된장국

제육불고기

참치김치볶음

부들어묵고추볶음

배추김치/백김치

 고춧잎나물무침