7월 3주 주간식단표

흰밥/흰죽

순두부탕

우채청경채볶음

느타리버섯볶음

파래자반

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

애호박두부국

오리불고기

고구마줄기볶음

양파초절임

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

민물새우탕

돈민찌새송이볶음

우렁강된장

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

부들어묵국

춘장닭살볶음

애호박새우젓볶음

단무지채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

표고미역국

불낙전골

두부양념조림

고추장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

감자양파국

오징어불고기

고사리들깨탕

고구마나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기버섯국

제육간장불고기

참치야채볶음

가지나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

닭곰탕

한식잡채

꽈리고추멸치조림

오이양파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

시래기된장국

닭강정

두부&볶음김치

꼬시래기야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

계란파국

해물야채볶음

풋고추알감자조림

도토리묵야채무침

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

다슬기얼갈이된장국

돈육불고기

세멸치볶음

미나리숙주나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

야채계란찜

탕평채

메밀면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

김치콩나물국

짜장

꽈리고추어묵볶음

오이냉국

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부팽이된장국

고등어무조림

궁중떡볶이

올방깨묵야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어채무국

생선까스*타르소스

민물새우얼갈이지짐

부추적채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

조갯살미역국

돈메추리알장조림

어묵콩나물지짐

들기름소면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

동태무조림

브로컬리맛살볶음

푸실리콘샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

오리훈제겨자무침

미역줄기볶음

참나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채무국

돈까스*데미소스

우엉잡채

청경채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

삼합탕

데리야끼닭살볶음

깻순나물조림

양상추콘샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

짬뽕국

풋고추계란장조림

베이컨감자볶음

쌈다시마*초장

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부탕

우채청경채볶음

느타리버섯볶음

파래자반

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

애호박두부국

오리불고기

고구마줄기볶음

참나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

민물새우탕

돈민찌새송이볶음

우렁강된장

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

부들어묵국

춘장닭살볶음

애호박새우젓볶음

홍합살장조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

표고미역국

불낙전골

두부양념조림

고추장아찌

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

감자양파국

오징어불고기

고사리들깨탕

고구마나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기버섯국

제육간장불고기

참치야채볶음

가지나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

닭곰탕

한식잡채

꽈리고추멸치조림

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

시래기된장국

닭강정

두부&볶음김치

가지나물무침

배추김치/백김치

간식:과일

잡곡밥/흰죽

계란실파국

해물야채볶음

풋고추알감자조림

너비아니피망볶음

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

다슬기얼갈이된장국

돈육불고기

세멸치볶음

당면야채볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

야채계란찜

탕평채

꽁치김치조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

김치콩나물국

짜장

꽈리고추어묵볶음

브로컬리*초장

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

유부팽이된장국

고등어무조림

궁중떡볶이

크래미두부무침

배추김치/백김치

간식:과일

잡곡밥/흰죽

북어채무국

생선까스*타르소스

민물새우얼갈이지짐

무들깨나물

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

조갯살미역국

돈메추리알장조림

어묵콩나물지짐

견과류연근조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

동태무조림

브로컬리맛살볶음

고사리나물볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

콩나물국

오리훈제겨자무침

미역줄기볶음

꽈리고추찜

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

황태채무국

돈까스*데미소스

우엉잡채

순대야채볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

삼합탕

데리야끼닭살볶음

깻순나물조림

얼갈이된장지짐

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

풋고추계란장조림

베이컨감자볶음

칵테일애호박볶음

배추김치/백김치