01월 03주 주간식단표

흰밥/흰죽

북어채무국

돈민찌표고볶음

두부양념조림

봄동나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

시래기된장국

데리야끼닭살볶음

호박표고볶음

나나스끼무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

조갯살미역국

돈메추리알장조림

우렁강된장

시금치나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

삼합탕

오징어불고기

아몬드세멸치볶음

고추장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

오리훈제야채볶음

무채들깨탕

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

감자양파국

베이비이까야채볶음

민물새우무조림

청경채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

아욱된장국

소고기숙주볶음

참치완두콩볶음

배추나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

어묵탕

돈까스*데미소스

꽈리고추멸치조림

도토리묵상추무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

순두부찌개

한식잡채

감자햄채볶음

과일샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부팽이된장국

소불고기

홍합살장조림

재래김

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

계란실파국

돈육불고기

알감자조림

쌈다시마*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

미역수제비국

간고등어구이

비엔나콩나물지짐

브로컬리*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채무국

안동찜닭

우엉잡채

올방깨묵김가루무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

제육떡볶음

새송이버섯볶음

들기름소면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

물만두국

해물야채볶음

얼갈이지짐

실곤약겨자무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물김치국

오리주물럭

고구마맛탕

양배추된장무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

동태무조림

짜장떡볶이

세발나물겉절이

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기버섯국

순살치킨*머스타드

건취나물볶음

메밀면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

부들어묵국

짜장

두부*볶음김치

꼬들단무지무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

애호박두부국

코다리무조림

순대야채볶음

건파래실파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

짬뽕국

풋고추계란장조림

마늘쫑어묵볶음

치커리겉절이

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

북어채무국

돈민찌표고볶음

두부양념조림

봄동나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

시래기된장국

데리야끼닭살볶음

호박표고볶음

너비아니피망볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

조갯살미역국

돈메추리알장조림

우렁강된장

시금치나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

삼합탕

오징어불고기

아몬드세멸치볶음

사각어묵볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

오리훈제야채볶음

무채들깨탕

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

감자양파국

베이비이까야채복음

민물새우무조림

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

아욱된장국

소고기숙주볶음

참치완두콩볶음

배추나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

어묵국

돈까스*데미소스

꽈리고추멸치조림

유부쑥갓나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부찌개

한식잡채

감자햄채볶음

꽁치김치조림

배추김치/백김치

간식:과일

잡곡밥/흰죽

유부팽이된장국

소불고기

홍합살장조림

브로컬리두부무침

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

계란실파국

돈육불고기

알감자조림

녹두나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

미역수제비국

간고등어구이

비엔나콩나물지짐

야채계란찜

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

황태채무국

안동찜닭

우엉잡채

얼갈이지짐

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

콩나물국

제육떡볶음

느타리버섯볶음

꽈리고추찜

배추김치/백김치

간식:과일

       삶은계란

         찐만두

         연두부

       삶은계란

잡곡밥/흰죽

물만두국

해물야채볶음

얼갈이지짐

연근조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

콩나물김치국

오리주물럭

고구마맛탕

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

동태무조림

짜장떡볶이

순대깻잎볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기버섯국

순살치킨*머스타드

건취나물볶음

목이버섯애호박볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

부들어묵국

짜장

두부*볶음김치

당면야채볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

애호박두부국

코다리무조림

순대야채볶음

브로컬리새우살볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

풋고추계란장조림

마늘쫑어묵볶음

섬초나물무침

배추김치/백김치