02월 01주 주간식단표

흰밥/흰죽

순두부탕

오리훈제야채볶음

얼갈이지짐

파래자반

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기미역국

닭갈비

새송이굴소스볶음

오복지무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

애호박두부국

불낙전골

참치완두콩볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

새송이메추리알장조림

소고기우엉조림

양파초절임

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

건새우무국

해물야채볶음

아몬드세멸치볶음

숙주나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

감자양파국

소고기버섯볶음

두부양념조림

참나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

삼합탕

오리불고기

고사리나물볶음

배추나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

새우탕

청파래오징어까스

곤약계란장조림

쫄면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

건새우아욱국

돈민찌표고볶음

두부양념조림

새콤콩나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

동태탕

한식잡채

매콤알감자조림

올방깨묵치커리무침

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

콩나물국

파인애플닭살조림

고추장어묵볶음

쌈다시마*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

미역수제비국

고추잡채*꽃빵

느타리버섯볶음

상추양파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

떡만두국

조기구이

건새우무채들깨탕

도라지채오이무침

배추김치/백김치

과일:사과쥬스

흰밥/흰죽

홍합짬뽕국

카레

순대콩나물지짐

도토리묵*양념장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어채무국

오징어불고기

우렁강된장

가지나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

부들어묵국

치킨까스*데미소스

브로컬리맛살볶음

맥시칸샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

계란실파국

짜장

궁중떡볶이

유채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

탕수육*소스

민물새우무조림

깻잎장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채무국

코다리무조림

연근조림

시금치나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부팽이된장국

춘장닭살볶음

매콤호박조림

건파래실파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기우거지국

제육간장불고기

미역줄기볶음

메밀면야채무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부탕

오리훈제야채볶음

얼갈이지짐

파래자반

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기미역국

닭갈비

새송이굴소스볶음

무들깨나물

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

애호박두부국

불낙전골

참치완두콩볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

새송이메추리알장조림

소고기우엉조림

유부쑥갓나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

건새우무국

해물야채볶음

아몬드세멸치볶음

숙주나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

감자양파국

소고기버섯볶음

두부양념조림

참나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

삼합탕

오리불고기

고사리나물볶음

배추나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

새우탕

청파래오징어까스

곤약계란장조림

참치김치조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

건새우아욱국

돈민찌표고볶음

두부양념조림

섬초나물

배추김치/백김치

간식:과일

잡곡밥/흰죽

동태탕

한식잡채

매콤알감자조림

재래김

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

콩나물국

파인애플닭살조림

고추장어묵볶음

크래미두부무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

미역수제비국

고추잡채*꽃빵

느타리버섯볶음

얼갈이지짐

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

떡만두국

조기구이

건새우무채들깨탕

당면야채볶음

배추김치/백김치

간식:피크닉

잡곡밥/흰죽

홍합짬뽕국

카레

순대콩나물지짐

너비아니피망볶음

배추김치/백김치

          요플레

       삶은계란

         연두부

       삶은계란

잡곡밥/흰죽

북어채무국

오징어불고기

우렁강된장

애호박버섯볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

부들어묵국

치킨까스*데미소스

브로컬리맛살볶음

홍합살장조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

계란실파국

짜장

궁중떡볶이

꽈리고추찜

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

탕수육*소스

민물새우무조림

건취나물볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

황태채무국

코다리무조림

연근조림

깻순나물조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

유부팽이된장국

춘장닭살볶음

매콤호박조림

어묵채볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기우거지국

제육간장불고기

미역줄기볶음

당근계란찜

배추김치/백김치