02월 02주 주간식단표

흰밥/흰죽

홍합살미역국

돈메추리알장조림

우렁강된장

시금치나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

어묵탕

소고기청경채볶음

매콤호박조림

고추장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채무국

오리훈제야채볶음

두부양념조림

봄동나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

감자양파국

돈민찌표고볶음

브로컬리맛살볶음

양념깻잎지

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

시래기된장국

해물야채볶음

건새우마늘쫑볶음

참나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

애호박두부국

오리훈제숙주볶음

건취나물볶음

양파초절임

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

춘장닭살볶음

새송이굴소스볶음

유채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

한식잡채

느타리버섯볶음

치커리양파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

순두부찌개

오징어불고기

알감자조림

숙주나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

돈육불고기

세멸치볶음

가지나물무침

배추김치/백김치

간식 : 검은콩두유

흰밥/흰죽

삼합탕

탕수육*소스

꽈리고추어묵볶음

도라지채오이무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

조갯살미역국

불낙전골

연근조림

메밀면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

짬뽕국

돈육불고기

미역줄기볶음

도토리묵상추무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어채무국

풋고추계란장조림

궁중떡볶이

들기름소면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

올갱이수제비국

동태무조림

우엉잡채

파스타샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

계란실파국

돈까스*데미소스

민물새우얼갈이지짐

적채무생채

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부팽이된장국

데리야끼닭살볶음

양송이들깨탕

올방깨묵김가루무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기버섯국

생선까스*타르소스

야채계란찜

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

민물새우탕

짜장

두부&볶음김치

유부쑥갓나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

부들어묵국

코다리무조림

깻순나물볶음

양상추콘샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

아욱된장국

우채팽이볶음

순대야채볶음

콩나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

홍합살미역국

돈메추리알장조림

우렁강된장

시금치나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

어묵탕

소고기청경채볶음

매콤호박조림

홍합살장조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

황태채무국

오리훈제야채볶음

두부양념조림

봄동나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

감자양파국

돈민찌표고볶음

브로컬리맛살볶음

고사리나물볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

시래기된장국

해물야채볶음

건새우마늘쫑볶음

참나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

애호박두부국

오리훈제숙주볶음

건취나물볶음

양파초절임

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

춘장닭살볶음

새송이굴소스볶음

유채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

한식잡채

느타리버섯볶음

무들깨나물

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부찌개

오징어불고기

알감자조림

세발나물무침

배추김치/백김치

간식:과일

잡곡밥/흰죽

콩나물국

돈육불고기

세멸치볶음

칵테일야채볶음

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

삼합탕

탕수육*소스

꽈리고추어묵볶음

얼갈이지짐

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

조갯살미역국

불낙전골

연근조림

너비아니피망볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

돈육불고기

미역줄기볶음

감자당근조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

북어채무국

풋고추계란장조림

궁중떡볶이

꽁치김치조림

배추김치/백김치

간식:과일

       삶은계란

         찐만두

         연두부

        삶은계란

잡곡밥/흰죽

올갱이수제비국

동태무조림

우엉잡채

꽈리고추찜

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

계란실파국

돈까스*데미소스

민물새우얼갈이지짐

순대깻잎볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

유부팽이된장국

데리야끼닭살볶음

양송이들깨탕

섬초나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기버섯국

생선까스*타르소스

야채계란찜

목이버섯애호박볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

민물새우탕

짜장

두부&볶음김치

순살샐러드

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

부들어묵국

코다리무조림

깻순나물볶음

당면야채볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

아욱된장국

우채팽이볶음

순대야채볶음

크래미두부무침

배추김치/백김치