9월 4주 주간식단표

흰밥/흰죽

아욱된장국

돈육불고기

맛살파프리카볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기버섯국

새송이메추리알장조림

얼갈이된장지짐

나나스끼무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채무국

소고기청경채볶음

참치완두콩볶음

파래자반

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

근대된장국

오징어불고기

민물새우무조림

양파초절임

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

삼합탕

데리야끼닭살볶음

매콤호박조림

배추나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

조갯살미역국

오리불고기

홍합살장조림

올방깨묵*양념장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

민물새우무국

제육간장불고기

사각어묵볶음

고추장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

닭미역국

돈까스*데미소스

꽈리고추멸치볶음

상추겉절이

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

피망잡채

떡볶이

녹두나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

돈육불고기

감자채당근볶음

도토리묵오이무침

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

소고기무국

계란곤약장조림

미역줄기볶음

메밀면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

물만두국

불낙전골

양송이들깨탕

콩나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어콩나물국

짜장

두부&볶음김치

브로컬리*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부된장국

안동찜닭

느타리버섯볶음

들기름소면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

김치어묵탕

모듬해물볶음

우렁강된장

콩나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

수제비국

닭다리살볶음

순대야채볶음

양배추머스타드샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

표고미역국

오리훈제겨자무침

두부조림

실곤약야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

동태무조림

가지나물볶음

부추양파겉절이

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

감자양파국

베이비이까야채볶음

고사리나물볶음

단무지무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

두부팽이된장국

코다리무조림

계란찜

후르츠샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

오징어무국

소불고기

궁중떡볶이

깻잎장아찌

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

아욱된장국

돈육불고기

맛살파프리카볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기버섯국

새송이메추리알장조림

얼갈이된장지짐

무채들깨탕

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

황태채무국

소고기청경채볶음

참치완두콩볶음

파래자반

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

근대된장국

오징어불고기

민물새우무조림

사각어묵채볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

삼합탕

데리야끼닭살볶음

매콤호박조림

배추나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

조갯살미역국

오리불고기

홍합살장조림

올방깨묵*양념장

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

민물새우무국

제육간장불고기

사각어묵볶음

고추장아찌

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

닭미역국

돈까스*데미소스

꽈리고추멸치볶음

미나리나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

피망잡채

떡볶이

깻순나물볶음

배추김치/백김치

간식 : 과일

잡곡밥/흰죽

콩나물국

돈육불고기

감자채당근볶음

토마토달걀볶음

배추김치/백김치

간식 : 검은콩두유

잡곡밥/흰죽

소고기무국

계란곤약장조림

미역줄기볶음

견과류연근조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

물만두국

불낙전골

양송이들깨탕

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

북어콩나물국

짜장

두부&볶음김치

버섯당면볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

유부된장국

안동찜닭

느타리버섯볶음

얼갈이지짐

배추김치/백김치

        삶은계란

         찐만두

          요플레

잡곡밥/흰죽

김치어묵탕

모듬해물볶음

우렁강된장

크래미두부무침

배추김치/백김치

간식 :칼슘두유

잡곡밥/흰죽

수제비국

닭다리살볶음

순대야채볶음

목이버섯애호박볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

표고미역국

오리훈제겨자무침

두부조림

꽁치김치조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

동태무조림

가지나물볶음

너비아니피망볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

감자양파국

베이비이까야채볶음

고사리나물볶음

순대깻잎볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

두부팽이된장국

코다리무조림

계란찜

브로컬리새우살볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

오징어무국

소불고기

궁중떡볶이

재래김

배추김치/백김치