10월 03주 주간식단표

흰밥/흰죽

삼합탕

오리불고기

맛살양파볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

근대된장국

닭다리살볶음

매콤호박조림

파래자반

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

토란들깨국

돈사태메추리알장조림

두부양념조림

마늘쫑무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

감자양파국

돈민찌표고볶음

민물새우무조림

깻잎장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어채무국

소불고기

얼갈이된장지짐

양파초절임

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

들깨미역국

해물야채볶음

참치완두콩볶음

계절나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

아욱된장국

닭살야채볶음

가지굴소스볶음

나나스끼무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

돈까스*데미소스

꽈리고추멸치볶음

오이겉절이

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

동태찌개

짜장

비엔나콩나물지짐

가지나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

짬뽕국

한식잡채

야채고로케*케찹

단무지무침

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

유부된장국

오징어불고기

애호박새우젓볶음

콩나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

계란국

카레

묵은지닭도리탕

상추부치겉절이

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

어묵탕

돈육고추장불고기

아몬드세멸치볶음

들기름소면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

물만두국

동태무조림

느타리버섯볶음

과일샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

수제비국

돈민찌야채볶음

우렁강된장

미나리나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

바지락살미역국

우채팽이볶음

마카로니건포도샐러드

얼갈이된장무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기버섯국

코다리무조림

견과류연근조림

올방깨묵치커리무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

순두부찌개

탕수육*소스

계란찜

양배추된장무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

청국장찌개

오리훈제겨자무침

깻순나물볶음

숙주나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

피망잡채

순대야채볶음

고추장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채무국

계란장조림

브로컬리베이컨볶음

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

삼합탕

오리불고기

맛살양파볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

근대된장국

닭다리살볶음

매콤호박조림

재래김

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

돈사태메추리알장조림

두부양념조림

마늘쫑무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

감자양파국

돈민찌표고볶음

민물새우무조림

잡곡밥/흰죽

북어채무국

소불고기

얼갈이된장지짐

양파초절임

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

들깨미역국

해물야채볶음

참치완두콩볶음

계절나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

아욱된장국

닭살야채볶음

가지굴소스볶음

나나스기무침

배추김치/백김치

  시금치나물무침

       쪽파나물

잡곡밥/흰죽

콩나물국

돈까스*데미소스

꽈리고추멸치볶음

감자채피망볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

동태찌개

짜장

비엔나콩나물지짐

계란찜

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

한식잡채

야채고로케*케찹

브로컬리양파볶음

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

유부된장국

오징어불고기

애호박새우젓볶음

홍합살장조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

계란국

카레

묵은지닭도리탕

건새우마늘쫑볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

어묵탕

돈육고추장불고기

아몬드세멸치볶음

양송이들깨탕

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

물만두국

동태무조림

느타리버섯볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

        삶은계란

         연두부

         요플레

       삶은계란

          연두부

잡곡밥/흰죽

수제비국

돈민찌야채볶음

우렁강된장

순대깻잎볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

바지락살미역국

우채팽이볶음

너비아니피망조림

얼갈이된장지짐

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기버섯국

코다리무조림

견과류연근조림

토마토오이무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부찌개

탕수육*소스

계란찜

가지나물찜

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

오리훈제겨자무침

깻순나물볶음

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

콩나물국

피망잡채

순대야채볶음

크래미두부무침

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

황태채무국

계란장조림

꽁치김치조림

청경채나물무침

배추김치/백김치