11월 02주 주간식단표

흰밥/흰죽

토란들깨국

데리야끼닭살볶음

건새우마늘쫑조림

청경채나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

유부팽이된장국

베이비이까야채볶음

매콤호박조림

무채장아찌

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

어묵무국

소불고기

두부양념조림

참나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

감자양파국

춘장닭살볶음

맛살피망볶음

양파초절임삷

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

애호박두부국

돈민찌표고볶음

민물새우얼갈이지짐

파래자반

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

삼합탕

불낙전골

고추장어묵볶음

녹두나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기버섯국

제육간장불고기

도토리묵김가루무침

양배추된장무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

순두부찌개

청파래오징어까스

감자채베이컨볶음

숙주나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기우거지국

짜장

맛살미역줄기볶음

올방깨묵치커리무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

돈육불고기

꽈리고추멸치볶음

과일샐러드

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

흰밥/흰죽

청국장찌개

해물야채볶음

느타리버섯볶음

콩나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

짬뽕국

간고등어구이

두부&볶음김치

가지나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

표고미역국

한식잡채

고사리나물볶음

브로컬리*초장

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

북어계란국

카레

순대야채볶음

건파래실파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

황태채무국

돈메추리알장조림

우렁강된장

열무나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

물만두국

오리훈제겨자무침

고구마맛탕

배추나물무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

바지락살미역국

코다리무조림

궁중떡볶이

오이양파무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

소고기무국

시금치계란찜

야채고로케*케찹

메밀면야채무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

수제비국

오리주물럭

깻순나물볶음

꼬들단무지무침

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

아욱된장국

동태무조림

양송이들깨탕

푸실리샐러드

배추김치/백김치

흰밥/흰죽

콩나물국

오징어불고기

세멸치볶음

들기름소면야채무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

토란들깨국

데리야끼닭살볶음

건새우마늘쫑조림

청경채나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

유부팽이된장국

베이비이까야채볶음

매콤호박조림

민물새우무조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

어묵무국

소불고기

두부양념조림

참나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

감자양파국

춘장닭살볶음

맛살피망볶음

열무나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

애호박두부국

돈민찌표고볶음

민물새우얼갈이지짐

파래자반

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

삼합탕

불낙전골

고추장어묵볶음

녹두나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기버섯국

제육간장불고기

도토리묵김가루무침

양배추된장무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

순두부찌개

청파래오징어까스

감자채베이컨볶음

깻순나물조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기우거지국

짜장

맛살미역줄기볶음

당면야채볶음

배추김치/백김치

간식:과일

잡곡밥/흰죽

콩나물국

돈육불고기

꽈리고추멸치볶음

토마토오이무침

배추김치/백김치

간식:검은콩두유

잡곡밥/흰죽

청국장찌개

해물야채볶음

느타리버섯볶음

메추리알장조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

짬뽕국

간고등어구이

두부&볶음김치

감자당근조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

표고미역국

한식잡채

고사리나물볶음

애호박조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

북어계란국

카레

순대야채볶음

닭가슴살샐러드

배추김치/백김치

간식:과일

         연두부

 찐만두/오이나물

         연두부

        삶은계란

잡곡밥/흰죽

황태채무국

돈메추리알장조림

우렁강된장

꽁치김치조림

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

물만두국

오리훈제겨자무침

고구마맛탕

가지나물무침

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

바지락살미역국

코다리무조림

궁중떡볶이

견과류연근조림

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

소고기무국

시금치계란찜

야채고로케*케찹

브로컬리새우살볶음

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

수제비국

오리주물럭

깻순나물볶음

재래김

배추김치/백김치

잡곡밥/흰죽

아욱된장국

동태무조림

양송이들깨탕

미나리나물무침

배추김치/백김치

간식:칼슘두유

잡곡밥/흰죽

콩나물국

오징어불고기

세멸치볶음

크래미두부무침

배추김치/백김치